ムチン!!

皆さんこんばんは‼️
早いものでもう2月突入しましたね💦
年々時が経つのが早く感じますね笑笑。

本日はもうすでに飛んでるかも知れませんが花粉症対策にもってこいの食材や成分についてお話いたします✨
是非活用してみてください😊

「ムチン」という成分をご存知でしょうか??
簡単に言うと糖とタンパク質が結合してできた多糖類の一種です💡
もっと噛み砕くと唾液の成分の1つです!

人間の体内にも存在し、涙や胃腸や鼻などの粘膜に含まれています💡

粘膜を保護することで様々な病気を予防する効果もあります‼️

むし歯などのさまざまなお口のトラブルから身を守ってくれる唾液ですが、なんとなくネバネバした液体のイメージがあると思います✨
このネバネバの正体が実はムチンなんです👍

ムチンの効果にも様々あり
唾液中以外にも、涙、胃や鼻の粘膜などにも含まれ、それぞれの場所で重要な役割を果たしてくれています‼️

◎ドライアイを予防。
◎胃炎や胃潰瘍を予防。
◎肝機能・腎機能を高める。
◎免疫力を高める。
◎疲労回復。
またムチンは涙に含まれる成分のひとつであり、優れた保水力を持っています✨

目の表面を覆う涙は、油層、水層、ムチン層の3層によって構成されています👍
水層を油層とムチン層で挟みこむことによって、水分を角膜に密着させ、蒸発を防ぎ、目の潤いを保つ働きを担っています🎈

また、ムチンには粘膜を保護する作用があります💡これが花粉症を防ぐ効果ぎ高いと言われています😊

胃の粘膜にはムチンが含まれているため、強い酸性を持つ胃酸から自らを守る機能を果たしています💪🏿

消化器の粘膜のほかにも、鼻や口など呼吸器の粘膜にもムチンが含まれています‼️
ムチンは、風邪やインフルエンザなどのウイルスの侵入を防ぐ抗ウイルス作用を発揮します‼️

また肌は胃腸の粘膜と密接に関係しており、胃腸が荒れると肌も荒れてしまいます…
ムチンのネバネバ効果によって胃腸が正常になる可能性が高いため肌荒れ改善の効果も期待されております🎈

さらにさらに、たんぱく質の吸収を促進するという働きがあります✨
トレーニングされる方も摂取必須ですね‼️

どんなものに含まれているか⁉️
ツバメの巣やおくらなどネバネバした食品、
納豆また海藻類にも多く含まれているので
お味噌汁で摂るのもいいですね‼️‼️

赤羽店ではトレーニング面以外にも詳しく食事面や生活習慣を改善する為の色々なサポートを行い、お客様の身体を変えるるために全力で取り組んでいます‼️

効率的にパーソナルトレーニングをする事によってトレーナーがマンツーマンでアドバイス含め教えてくれるため、とてもオススメします☆
また、トレーニングだね行うのではなくお客様のわからない事に対しても親身に寄り添いご指導いたします‼️

パーソナルトレーニングサービスを上手く活用し、効率の良い身体づくりを目指していきましょう✨

赤羽付近にお住まいの方やパーソナルトレーニングに興味がありましたらDEED赤羽店へお越しくださいませ🎶

初回トライアル(60分5,500円 税込)のご予約お待ちしております‼️
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