【DEED パーソナルトレーニングジム∞赤羽店】
おはようございます☀
DEED赤羽店です❗️
本日は、より体脂肪を効率よく燃やす為に必要なビタミン栄養素を2つ紹介していきます✨
一つ目は、ビタミンB2❗️
ビタミンB2という成分が脂質の代謝に凄く効果的と言われています‼️
また抗酸化作用を助ける働きもあるので、美容にも健康にも凄くビタミンなので積極的に摂りたいですね✨
ビタミンB2を多く含む食品を紹介します！
ビタミンB2は乳製品に多く含まれており、牛乳やチーズをそのまま食べるといいでしょう✨
・牛肉
・鶏
・豚などのレバー
・魚、卵
に多く含まれております！
また、緑黄野菜にも多く含まれております😆
二つ目は、ビタミンB6✨
ビタミンB6もエネルギー代謝に欠かせないビタミンとなってます❗️
主に免疫機能の正常な働きの維持、皮膚の抵抗力の増進にも必要で、赤血球のヘモグロビンの合成にも欠かせない栄養素です🤩
また、肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぎ、肝脂肪の予防にも効果を発揮します✨
どんな食材に多く含まれているの❓🧐
・赤身肉
・鶏肉
・マグロ
・バナナ
・レバー
・カツオ
など主に赤身肉に多く含まれています✨
バランスよく食事をし、エネルギー代謝を上げ効率よく脂肪燃焼ダイエットをしていきましょう🤩✨
パーソナルトレーニングでは、お客様一人ひとりに合った食事内容、トレーニング内容でコミットしていきますのでご安心してお越しください🥺❗️
北区、赤羽付近でパーソナルジムを探してる皆様！
是非DEEDしましょう💪🏿✨
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初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
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