太りにくい身体を作るには

こんにちは❗️

DEED赤羽店です‼️

本日は太りにくい身体を作る為にはどうしたらいいのかについてお話ししていきたいと思います✨

【太りにくい身体になるには?】


走ったり歩いたりなどの運動をするのもとても大切です❗️

それ以外にもしっかりと筋肉を付けていくこともとても大切なことです👍

そもそも筋肉は1kgあたり1日に13kcal消費します👌

筋肉を付けることで基礎代謝(1日に何もしてなくても消費してくれるカロリー)が上がるので自然と消費されるカロリーが増えていく事につながります😆

こういったことから運動の他にも筋肉を付けることにより太りにくい身体へと変えていける事が出来るのです✨

しっかりとトレーニングをして筋肉を増やし、太りにくい身体を作れる様に頑張っていきましょう‼️

赤羽付近にお住まいの方やパーソナルトレーニングに興味がある方がいましたら是非DEED赤羽店へお越し下さい♪

初回トライアル(60分5,500円 税込)のご予約お待ちしております‼️
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