プロテインを飲むと太る?

こんにちは❗️

DEED赤羽店です‼️

タンパク質摂取量を手軽に増やせる事やダイエット中などプロテインはとても便利なアイテムです✨

ですが、沢山の方がプロテインは飲み過ぎると太るのではないか?と思っている方がとても多いです!

本日はその疑問についてお話ししていきたいと思います✌️

【プロテインは飲み過ぎると太るの?】


結論から言うとプロテインをたくさん飲んでしまうと太ってしまいます😵💦

ですが飲み方を工夫してカロリーを調整できればボディメイクには力強い物になります😎✨

牛乳など脂質が入っている物で大量に摂取すると太ってしまう事に繋がるので飲み方には注意しましょう‼️

そもそもプロテインとは、低カロリーで低脂肪、高タンパクなアイテムです✨

タンパク質以外にもさまざまな栄養素を手軽に補給できますし、体脂肪に変換されにくいのも特徴です❗️

間食や1食置き換えたりするなどでストレスを感じにくく、ダイエットを円滑に進める事が出来ます👌

満腹感を得やすく腹持ちもよい為、ドカ食いなども抑える効果も期待できふ優れものです👍

つまり太るどころか、ダイエッターの強い味方になります😆

また、体重1kgあたり4.4gのタンパク質を摂ったという研究を行い、結果太るどころか逆に痩せていったという報告があります😳

ですので全く気にしないでむしろ沢山摂れる様な意識を持って取り組んでみてください♪

赤羽付近にお住まいの方やパーソナルに興味がある方は是非DEED赤羽店へお越し下さい❗️

初回トライアル(60分5,500円 税込)のご予約お待ちしております‼️
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