皆さんこんにちは‼️
卒業シーズンになりましたね💡
皆様は卒業式に歌った曲は覚えておりますか？
私は…ご来店されたらお伝えいたします笑笑。
本日も旬な食べ物シリーズいきます✨
本日は「キウイフルーツ」です🥝
キウイは栄養豊富なフルーツなのはご存知でしょうか⁉️
フルーツの王様とも呼ばれていますね🙄
キウイフルーツはマタタビ科マタタビ属の雄雌異株の果実です✨
キウイフルーツはニュージーランドのシンボルである鳥の「キーウィ」の姿に似ていることからその名が付いたのですが、ニュージーランド原産の果実であると思っている人が、意外と多いのでは。実は違うみたいです‼️
原産地は中国で、1904年に中国を訪れた女性旅行者によってキウイフルーツの種がニュージーランドに持ち込まれ、品種改良されて現在のキウイフルーツの原種が誕生したそうです⭐︎
日本のキウイフルーツの先駆けは石川県だそうです☆
現在の産地は愛媛県、福岡県、和歌山県が盛んです💡
キウイフルーツの栄養は様々ありビタミンCやカリウム、葉酸や食物繊維、キウイ特有成分アクチニジン。
マグネシウムや鉄、銅と多彩な栄養源ですね👍
さらにカロリーも低くボディメイクされたい方にもオススメできます💪🏿
キウイフルーツ特有の成分のアクチニジンはタンパク質分解酵素の働きがあり、消化をサポート促進し、胃もたれや消化不良を予防効果があります💡
焼き肉など食べ過ぎた後にキウイを食べるもいいですね👌
キウイフルーツの皮にも栄養があるのはご存知でしょうか🙄⁉️
ニュージーランドでは皮ごと食べる方もいるみたいですね👍
皮にも食物繊維やビタミンが含まれているため💡
疲労回復効果も期待されているので疲れ気味の方は是非摂取してください😊
美味しいキウイフルーツの選び方。
美味しいキウイフルーツを選ぶコツは、きれいな楕円形をしており、皮の色が明るい薄茶色のものを選ぶこと💡
また、表面に傷がなく、部分的に変色やへこみがあるものは避けるといいみたいです👌
またキウイフルーツは冷凍も可能なので、幅広く使えます♪
キウイフルーツは、冷凍保存が可能な果物です。
一度冷凍したものを解凍すると、味や触感に水っぽさが出てきます‼️
そのため、スムージーやシャーベットへの加工がおすすめです👍
お風呂上がりにいかがでしょうか⁉️
赤羽店ではトレーニング面以外にも詳しく食事面や生活習慣を改善する為の色々なサポートを行い、お客様の身体を変えるるために全力で取り組んでいます‼️
効率的にパーソナルトレーニングをする事によってトレーナーがマンツーマンでアドバイス含め教えてくれるため、とてもオススメします☆
また、トレーニングだね行うのではなくお客様のわからない事に対しても親身に寄り添いご指導いたします！！
パーソナルトレーニングサービスを上手く活用し、効率の良い身体づくりを目指していきましょう✨
赤羽付近にお住まいの方やパーソナルトレーニングに興味がありましたらDEED赤羽店へお越しくださいませ🎶
初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
.
@deed_gym.tokyo
.
.
✅首都圏9店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45
新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分
☎︎ 050 5361 1095
・
・
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分
☎︎ 050 5361 1096
・
・
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5
T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分
☎︎ 050 5438 4575
・
・
【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分
☎︎ 050 3631 6649
・
・
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10
ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
☎︎ 050 5374 7976
・
・
【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10
シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
☎︎ 050 5876 7383
・
・
【赤羽店】
🏠 東京都北区赤羽2-24-2東拓ビル壱番館B1
🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵8分
☎︎ 050 7132 6698
・
・
【船橋店】
🏠 千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202
🚉京成船橋駅3分、JR船橋駅5分
☎︎ 050 7116 2675
・
・
【東銀座・築地店】
🏠 東京都中央区築地4-14-18 妙泉寺ビル104
🚉築地駅5分、築地市場駅5分、東銀座駅7分
📧 h-ginza_tsukiji@deed-gym.com
🆔 @613spyyb
☎︎ 050 3554 3523
