ダイエットに役立つ代謝を上げてくれる食べ物

こんにちは☀

DEED赤羽店です‼️

本日はダイエットに役立つ代謝をあげる食べ物についてお話ししていきます♪

【代謝をあげる食べ物4選】


❶トマト


トマトに含まれているリコピンという成分には血流を促してくれたり、細胞を活性化させてくれる効果があるのでとても効果的です😊

❷玉ねぎ


玉ねぎには当日のエネルギー代謝をたすけてくれる硫化アリルが含まれており糖代謝を促す為、とても効果的です✨

❸納豆


納豆には糖質の代謝を促すビタミンB1と脂質の代謝を促すビタミンB2が豊富に含まれていて積極的に摂っていきましょう😆

❹生姜


生姜には身体を温めてくれる作用があり、冷え性対策にもうってつけの食品です👍
また、胃腸の血行を促してくれたり、内臓の働きを活発にする成分が含まねていてとても効果的です😉

上記以外にもまだまだ沢山代謝をあげる効果のある食品はありますのでダイエットをする時は代謝を下げない事がとても重要ですのでそれぞれを活かしながら効率よく進めていきましょう😊

パーソナルトレーニングに興味がある方や本気でダイエットに臨みたいと思っている方がいましたら是非DEED赤羽店へお越し下さい♪

初回トライアル(60分5,500円 税込)のご予約お待ちしております‼️
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