こんばんは❗️

DEED赤羽店です‼️

皆さんは、パーソナルトレーニングに対してどの様なイメージを持たれていますか？🤔

今パーソナルジムは身近にどんどん出来てきています❗️

今回はこのパーソナルトレーニングについてどの様なメリットがあるのか、パーソナルトレーニングについて詳しくお話ししていきたいと思います✌️

【パーソナルトレーニングとは？】

パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれる一つのサービスの事です✨

最近では、トレーニングの指導だけでなく食事管理やオンラインなどで質問に回答してくれると言ったサービスの幅が徐々に広がっています😌

以前は、スポーツ選手に良いパフォーマンスを発揮してもらう為に活動しているトレーナーが一般的でした👍

しかし現在では、一般人のボディメイクや健康管理、リハビリなど、様々な目的でのパーソナルトレーニングの利用が進んでい来ています✌️

【パーソナルトレーニングのメリットとは？】

１、自分にしっかりと合ったトレーニングを受ける事が出来る

→パーソナルトレーニングの最大のメリットとは、自分の目的に合った最適なトレーニングを行える事です😆

体力、性別、目標、トレーニングなどを目的にトレーナーが個人に合ったエクササイズを選択し指導してくれます👌

また、トレーニングメニューの作成だけではなく、フォームのチェックやサポートなど細かい部分までチェックしてくれます❗️

その為、より質が高いトレーニングを行う事が可能です✨

さらにその分だけ、効果が現れるまでの期間の短縮にも繋がります👍

トレーナーによる指導は、理想のカラダ作りを最短で行う方法です‼️

2、トレーニングの管理を徹底してくれる

→ トレーニングの効果を高める為には、まずしっかりとトレーニングプログラムを立てる事が重要です‼️

どんなエクササイズを行うのか、どのくらいの負荷で行うのか、いつ負荷を変更するのかなどです✌️

細かく調整しながら進めていく必要があります❗️

トレーニング歴が長い人なら、これまでの経験からある程度は判断できるかもしれません❗️

ですが、トレーニング初心者や経験が浅い人などはそう簡単にはいきません💦

パーソナルトレーニングでは、トレーナーがトレーニング時の様子や筋力向上の成果を確認しながらトレーニングのプログラムを管理してくれます❗️

その為、効果が停滞する事なく続けていく事ができるんです✌️

3、食生活のアドバイスを受ける事ができる

→ 身体を変えるには、トレーニングと同じくらい食事をしっかり管理しないと意味がありません❗️

トレーニングの指導だけではなく、日々の食事内容をチェックし、それを元にフィードバックしてくれるトレーナーもいます😉

具体的なアドバイスは、栄養について知識のない人にとってもわかりやすく参考になります！

4、モチベーションをあげる事が出来る

→ パーソナルトレーニング中は、トレーナーが近くにいてくれて限界まで追い込めるようにサポートしてくれます！

また、きつい時に気持ちを鼓舞するよう励ましてくれたり頑張る為の手助けをしてくれます😌

また、予約すると時間の確保に繋がり、一人ではサボりがちなトレーニングも続けやすくなります✨

色々な質問も出来る為、身体を作る上でモチベーションの維持にも繋がります👍

パーソナルトレーニングは初心者の為だけのサービスではありません❗️

トレーニング上級者にも、効果を高める目的でトレーニングを受けている人が沢山います👍

特に女性の方はパーソナルジムに関して最初は不安かもしれません😥

ですがトレーナーが親切丁寧に指導してくれますので大丈夫です😌

また、DEED personal gym ∞赤羽店は料金設定に関して安い事も特徴的です✨

パーソナルトレーニングサービスを活用し、効率のよい身体作りを目指して行きましょう😉

赤羽付近にお住まいの方やパーソナルトレーニングに興味がある方がいましたらDEED赤羽店へお越し下さい♪

初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
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